Darmowy Newsletter

Jeżeli chcesz otrzymywać darmowe porady żywieniowe oraz informacje o nowościach na stronie i promocjach, zapisz się - to nic nie kosztuje!

  • Zainwestuj w swoje zdrowie i dobre samopoczucie

    Doradztwo żywieniowe

    Jeśli...

    • planujesz zrzucić zbędne kilogramy, bądź przytyć odrobinkę,
    • jesteś przyszłą lub karmiącą mamą,
    • chcesz zadbać o swoją urodę i podkreślić swoją kobiecość,
    • sport to Twoje hobby
    • jesteś zapracowanym biznesmanem
    Idealnie trafiłeś!

    Jeśli potrzebujesz porady dietetycznej dotyczącej swego stanu zdrowia, cierpisz na: zespół jelita drażliwego, masz nieustanne problemy z żołądkiem, zgagą, cierpisz na zaparcia, nadciśnienie, podejrzewasz u siebie cukrzycę, celiakię lub alergię, problemy z tarczycą, wątrobą lub zaburzenia hormonalne - zadzwoń i umów się na spotkanie.

    aktualne-promocjePrzekonaj się, że dieta nie musi oznaczać monotonii na talerzu.
    Indywidualne podejście do Klienta i wspólnie dobrany program żywieniowy to podstawa Twojego sukcesu.

  • Naturalne termogeniki

    – jak podkręcić spalanie tkanki tłuszczowej?

     

    Termogeniki są to substancje, które wpływają na termogenezę naszego organizmu. Proces ten charakteryzuje się zwiększonym uwalnianiem ciepła z organizmu, co powoduje wzrost tempa przemiany materii i w efekcie spalanie tkanki tłuszczowej. Do termogeników zalicza się m.in. kofeinę, guaranę czy sprzężony kwas linolowy CLA. Substancje te mogą wykazywać działanie podobne do działania niektórych hormonów odpowiedzialnych za metabolizm.

    więcej…

    Na zimę - przyprawy korzenne

     

    Prosta potrawa, a jednak smak wyszukany - wszystko za sprawą przypraw. Chciałabym zachęcić do eksperymentowania w kuchni. Umiejętne stosowanie przypraw to prawdziwa sztuka ale jak każdej można się stopniowo nauczyć ;)
    Pamiętajmy, że przyprawy korzenne i ziołowe tracą stosunkowo szybko swój aromat. Dlatego też nie powinniśmy nigdy kupować ich w nadmiarze i zawsze przechowywać w chłodnym, ciemnym miejscu w szczelnie zamkniętych słoiczkach.

    więcej…

  • Poznaj moc orzechów

    Spożywanie porcji orzechów częściej niż raz w tygodniu wykazuje ochronne działanie przed wystąpieniem zawału serca i udaru mózgu. A to za sprawą zawartych w orzechach korzystnych dla zdrowia kwasów tłuszczowych: jedno- i wielonienasyconych - obniżających stężenie cholesterolu LDL tzw. „złego cholesterolu” i zmniejszających stężenie lipidów w surowicy krwi.

    Orzechy to również doskonałe źródło: białka, błonnika pokarmowego, witamin i składników mineralnych ( szczególnie wit.E, kwasu foliowego, magnezu), steroli roślinnych, fitoestrogenów oraz innych składników roślinnych, które korzystnie wpływają na funkcjonowanie układu krążenia.

    Badania naukowe potwierdzają, iż bogate w argininę orzechy wykazują działanie przeciwzapalne, a wiadomo, że odczyn zapalny w ścianach tętnic jest wczesnym objawem chorób układu krążenia.

     

    Należy jednak pamiętać, iż:

     

    więcej…

    Aromatyczna wanilia

    Wanilia - przyprawa, która leczy ;)

    Dla Indian wanilia była nie tylko przyprawą, ale także lekiem wzmacniającym serce, dodającym sił oraz przeganiającym wszelkie lęki i niepokoje.
    W wyniku szczegółowych badań stwierdzono, że w świeżych strąkach wanilii znajduje się glikozyd waniliny  oraz alkoholu waniliowego. Oba te związki działają na organizm pobudzająco - nie mając przy tym właściwości narkotycznych;)

    W niektórych krajach wytwarza się z nich gotowe preparaty pomocne przy wyczerpaniu i rozstrojach nerwowych oraz w stanach depresyjnych.   

    Warto zwrócić uwagę po co najczęściej sięgamy w sklepie:
    Cukier waniliowy - zawiera minimum 27% naturalnej wanilii.
    Cukier wanilinowy – to organiczny związek chemiczny powstający z etylowaniliny i cukru buraczanego.
    więcej…

Galatea - Wszelkie prawa zastrzeżone 2009              wykonanie: Reverselogic