Darmowy Newsletter

Jeżeli chcesz otrzymywać darmowe porady żywieniowe oraz informacje o nowościach na stronie i promocjach, zapisz się - to nic nie kosztuje!

  • Zainwestuj w swoje zdrowie i dobre samopoczucie

    Doradztwo żywieniowe

    Jeśli...

    • planujesz zrzucić zbędne kilogramy, bądź przytyć odrobinkę,
    • jesteś przyszłą lub karmiącą mamą,
    • chcesz zadbać o swoją urodę i podkreślić swoją kobiecość,
    • sport to Twoje hobby
    • jesteś zapracowanym biznesmanem
    Idealnie trafiłeś!

    Jeśli potrzebujesz porady dietetycznej dotyczącej swego stanu zdrowia, cierpisz na: zespół jelita drażliwego, masz nieustanne problemy z żołądkiem, zgagą, cierpisz na zaparcia, nadciśnienie, podejrzewasz u siebie cukrzycę, celiakię lub alergię, problemy z tarczycą, wątrobą lub zaburzenia hormonalne - zadzwoń i umów się na spotkanie.

    aktualne-promocjePrzekonaj się, że dieta nie musi oznaczać monotonii na talerzu.
    Indywidualne podejście do Klienta i wspólnie dobrany program żywieniowy to podstawa Twojego sukcesu.

  • Eliksir młodości - WODA

    Chcąc zachować piękną i jędrną skórę na długie lata nie możemy zapominać o jej komplementarnym nawilżaniu na co dzień. Na ciało regularnie aplikujemy odżywcze i nawilżające kremy, ale równie istotnym elementem jest racjonalne odżywianie, w tym dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilości wody.
    W normalnych warunkach spożywamy od 1,5 do 2 litrów płynów. Ponadto organizm zdobywa około 0,7 litra płynów w procesach biochemicznego rozkładu pokarmu stałego oraz około 0,3 litra dziennie uzyskuje w postaci wody oksydacyjnej. Odchylenia od tych wielkości często przyczyniają się do znacznych wahań ilości płynów ustrojowych, co może mieć wpływ na funkcjonowanie organizmu.

    więcej…

    PRZESILENIE WIOSENNE

    Kiedy w koło wszystko zaczyna kwitnąć i dni stają się dłuższe, a Ty odczuwasz spadek formy, odporności organizmu, zmęczenie, bóle głowy, senność i dopada Cię chandra - to nic innego jak przesilenie wiosenne.
    Przyczyn takiego stanu może być wiele:
    - długie godziny spędzane przed komputerem
    - bierne oglądanie telewizji
    - aktywność fizyczna ograniczona do minimum egzystencjalnego
    - brak spacerów na świeżym powietrzu co wiąże się z niedotlenieniem organizmu
    - zajadanie smutków słodyczami,
    - szybkie żywienie na mieście typu fast-food, kolejna kawa bądź napój energetyczny na walkę z ospałością
    - powtarzające się co noc kłopoty z zaśnięciem.

    A zatem, co musimy zmienić w swoim dotychczasowym trybie życia aby poczuć się lepiej?
    więcej…
  • Wiosenne dylematy - nowalijki

    Wiosna to okres wzbogacania naszego talerza o to, co pięknie pachnie, ma wyrazisty smak, choć nie zawsze atrakcyjnie wygląda ;)

    Mowa oczywiście o nowalijkach – kto nie ma teraz przed oczami przyprószonych ziemią rzodkiewek, soczystej zielonej cebulki, rodzimej kalarepy, czy kalafiora.

    Jednak często zastanawiamy się, czy warto po nie sięgać – przecież zawierają dużo azotanów szkodliwych dla zdrowia.

    Prawdą jest, że te delikatne roślinki są mało odporne na dużą ilość sztucznych nawozów, ale nie oznacza to, że wszystkie są w ten sposób hodowane.

    Sądzę, że warto po nie sięgać, ale z umiarem!

    Niech nowalijki będą dodatkiem, a nie dominującym elementem naszego wiosennego menu. więcej…

    Nadwaga u dzieci

    Kochasz swoje dziecko - NIE PRZEKARMIAJ GO!

    Nadwaga u dzieci to coraz częściej obserwowane zjawisko.

    Choć dla każdego rodzica zdrowie dziecka jest najważniejsze to w nadmiarze troski i miłości łatwo przekarmić własne pociechy. Czasem waga wymyka się z pod kontroli.

    I co wtedy…?

    Na pewno zastosowania nie mogą znaleźć tradycyjne diety odchudzające, gdyż wraz z ograniczeniem kaloryczności zmniejsza się pobór składników odżywczych – co może stanowić zagrożenie dla prawidłowego rozwoju i wzrostu dziecka.

    więcej…
Galatea - Wszelkie prawa zastrzeżone 2009              wykonanie: Reverselogic