– czyli jedz z głową!

Nie przegładzaj się ale też nie łącz obiadu ze słodkim deserem ;)
To zapobiegnie fermentacji treści pokarmowej, a co za tym idzie wzdęciom.

Usprawnij swoją perystaltykę jelit - zamiast 3 obfitych, zjedz 5 mniejszych posiłków dziennie.

Garść suszonych owoców w towarzystwie zielonej herbaty może przyczynić się do poprawy wyglądu Twojego brzuszka.

– czy warto po nie sięgać…?

Produkty „light” to wymysł Amerykanów, najbardziej otyłego narodu świata!

Idea była prosta: pozbyć się nadwagi bez zbędnego wysiłku i niepotrzebnych wyrzeczeń, zastępując zwykłe jedzenie produktami odtłuszczonymi i bez zawartości cukru.
Jednak na dłuższą metę sposób ten nie przyniósł pożądanych rezultatów.

Przesuszona skóra i matowe włosy to najbardziej widoczne oznaki złego nawodnienia organizmu. Zanim sięgniemy po złuszczające pilingi, odżywcze maseczki i kremy do ciała warto przyjrzeć się czynnikom powodującym taki stan rzeczy. Zachęcam do analizy swojego dotychczasowego menu, zastanowienia się ile dostarczamy naszemu organizmowi wody zarówno tej w postaci warzyw i owoców, herbatek i czystej naturalnej wody mineralnej.