Darmowy Newsletter

Jeżeli chcesz otrzymywać darmowe porady żywieniowe oraz informacje o nowościach na stronie i promocjach, zapisz się - to nic nie kosztuje!

  • Zainwestuj w swoje zdrowie i dobre samopoczucie

    Doradztwo żywieniowe

    Jeśli...

    • planujesz zrzucić zbędne kilogramy, bądź przytyć odrobinkę,
    • jesteś przyszłą lub karmiącą mamą,
    • chcesz zadbać o swoją urodę i podkreślić swoją kobiecość,
    • sport to Twoje hobby
    • jesteś zapracowanym biznesmanem
    Idealnie trafiłeś!

    Jeśli potrzebujesz porady dietetycznej dotyczącej swego stanu zdrowia, cierpisz na: zespół jelita drażliwego, masz nieustanne problemy z żołądkiem, zgagą, cierpisz na zaparcia, nadciśnienie, podejrzewasz u siebie cukrzycę, celiakię lub alergię, problemy z tarczycą, wątrobą lub zaburzenia hormonalne - zadzwoń i umów się na spotkanie.

    aktualne-promocjePrzekonaj się, że dieta nie musi oznaczać monotonii na talerzu.
    Indywidualne podejście do Klienta i wspólnie dobrany program żywieniowy to podstawa Twojego sukcesu.

  • Czosnek niedźwiedzi

    alt

    • zwiazki występujące w czosnku podwyższają poziom "dobrego" cholesterolu HDL w stosunku do "złego" LDL, a także obniżają poziom trójglicerydów, co wpływa na zmniejszenie ryzyka wystąpienia miażdżycy, choroby wieńcowej
    • wykazuje pozytywny wpływ na układ krwionośny dzięki zawartości adenozyny ( substancji zmniejszającej ryzyko zakrzepów, poprzez zmniejszenie lepkości krwi i obniżeniu ciśnienia poprzez rozszerzenie naczyń)
    • zawiera sporo żelaza - podstawowego składnika hemoglobiny, odpowiadającego m.in. za przechowywanie i transportowanie tlenu w czerwonych krwinkach;

     

    więcej…

    Pomidory - to bomba witaminowa prosto z krzaka!

    alt

    Pomidory mają mnóstwo witaminy C i E oraz beta-karotenu - silnych antyoksydantów, czyli bezcennych dla naszego zdrowia substancji neutralizujących wolne rodniki.
    Witamina C zwiększa stopień dotlenienia skóry od wewnątrz oraz wzmacnia drobne naczynia krwionośne. Zapobiega też nadmiernej łamliwości włosów i ich wypadaniu. Witamina E chroni przed powstawaniem zmarszczek i przedwczesnym starzeniem się.
    Witaminy z grupy B wpływają korzystnie na układ nerwowy, a wit. PP usprawnia metabolizm cukru i cholesterolu we krwi, wit. K - działa przeciwkrzepliwie.
    Pomidory to też bogactwo pierwiastków mineralnych: potasu, który dzięki swojemu działaniu moczopędnemu obniża ciśnienie krwi oraz zapobiega nadmiernemu gromadzeniu się wody w organizmie. więcej…

  • Herbata dla zdrowia

    Nikt jak dotąd nie wymyślił „eliksiru młodości”, o którym marzyli wszyscy, od pradawnych czasów.

    Ale jeśli istnieje coś zbliżonego do tego ideału to będzie to zielona herbata. Jednak wbrew powszechnie przyjętej wiedzy dotyczącej korzystnego wpływu na zdrowie tego naparu - najczęściej wybieraną i lubianą herbatą jest herbata czarna. I chociaż z punktu widzenia składu chemicznego jest najmniej odżywcza i zawiera najmniej przeciwutleniaczy, codziennie znajduje swoich amatorów i wychowuje kolejne pokolenia smakoszy.

    Ze względu na dużą zawartość teiny, w zależności od długości parzenia może przypominać kawę lub melisę.

    więcej…

    Eliksir młodości - WODA

    Chcąc zachować piękną i jędrną skórę na długie lata nie możemy zapominać o jej komplementarnym nawilżaniu na co dzień. Na ciało regularnie aplikujemy odżywcze i nawilżające kremy, ale równie istotnym elementem jest racjonalne odżywianie, w tym dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilości wody.
    W normalnych warunkach spożywamy od 1,5 do 2 litrów płynów. Ponadto organizm zdobywa około 0,7 litra płynów w procesach biochemicznego rozkładu pokarmu stałego oraz około 0,3 litra dziennie uzyskuje w postaci wody oksydacyjnej. Odchylenia od tych wielkości często przyczyniają się do znacznych wahań ilości płynów ustrojowych, co może mieć wpływ na funkcjonowanie organizmu.

    więcej…
Galatea - Wszelkie prawa zastrzeżone 2009              wykonanie: Reverselogic